Стоит ли принимать витамины?

Опубликовано: 29.09.2019 Начнем с того, что витамины в отличии от многих других веществ нашего организма не вырабатываются сами по себе. Они поступают к нам внутрь вместе с потребляемой пищей. При этом следует понимать, что в мире не существует такого растения или животного, который бы содержал в себе сразу все необходимые человеку витамины. При этом не стоит сравнивать витамины с топливом. Они лишь помогают нашему организму в выполнении ключевых химических реакций, способствующих поддержанию жизни. организм не способен правильно функционировать без суточной нормы витамин. Размер суточной нормы напрямую зависит от возраста и массы тела. Получить их можно регулярно потребляя нужное количество органической еды. Однако не всегда удается получить с пищей весь необходимый объем полезных веществ. На этот случай к нам на помощь поливитамины. Они могут восполнить то, что мы недополучили с обычной пищей. Купить их можно, например, здесь: https://waysport.com.ua/product-category/vitaminy-i-mineraly/. Однако рассчитывать лишь на искусственные витамины не стоит. Дело в том, что они плохо усваиваются и большая их часть просто выходит из нашего организма с мочой. В месте с обычной органической пищей мы получаем не только витамины, но и необходимые для их освоения вещества. Поливитамины рекомендуют пить лишь в том случае, если у вас в организме наблюдается нехватка полезных веществ. Чтобы это определить достаточно сходить к врачу и сдать кровь на анализы. В результате у вас на руках будет полная картина того, чего в вашем организме хватает, а чего не достает. На основании этого врач поможет вам распланировать прием поливитаминов. Укажет какие из многочисленных марок лучше купить и как часто пить. Как вы и сами, наверное, понимаете, пить или не пить решать только вам. Но предпочтение желательно отдавать витаминам известных марок. В наше время выбор различных поливитаминов и БАДов настолько велик, что определиться с выбором не просто. Есть серьезный риск наткнуться на подделку, именуемую контрафактом. Прежде чем начинать прием выбранных поливитаминов настоятельно рекомендуется ознакомиться с инструкцией на упаковке. Постарайтесь не превышать рекомендуемую суточную дозу витамин. Миф о безвредных витаминах является всего лишь мифом.